گل سرخ تنها
مطالب جالب علمی-مطالب خواندنی-پزشکی-اشعار-پژوهشي 
قالب وبلاگ
پيوندهای روزانه
 در صورت گیاهخواری لازم است که به فکر جذب پروتئین کافی نیز باشید. برای پیشگیری از بروز کمبودهای احتمالی بهترین منابع پروتئینی را معرفی می‌کنیم.پروتئین گیاهخواران

 

 

اگر گیاهخوار هستید و یا به هر علتی گوشت و مواد غذایی حیوانی کمی مصرف می‌کنید باید بدانید اگر حواستان نباشد و به فکر تامین مواد مغذی بدنتان نباشید امکان دارد دچار مشکلاتی مانند کمبود پروتئین و البته ویتامین D، ویتامین B12، کلسیم، امگا3، زینک (روی) و به خصوص آهن شوید. در صورت گیاهخواری لازم است که به فکر جذب پروتئین کافی نیز باشید. برای پیشگیری از بروز کمبودهای احتمالی بهترین منابع پروتئینی را معرفی می‌کنیم.


موضوعات مرتبط: علمی مطالب تحقیقاتی وپژوهشی
ادامه مطلب
[ شنبه ۱۳۹۳/۱۲/۲۳ ] [ 9:9 ] [ گل سرخ ]

 درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب می‌شوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز می‌توانند خلق‌تان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند.

آیا این روزها بد خلق شده اید و تصور می‌کنید که همکاران یا همسرتان روی اعصاب تان رژه می‌روند؟ درست است که گاهی شرایط بیرونی باعث تحریک اعصاب می‌شوند اما باید بدانید که مواد غذایی مصرفی تان نیز می‌توانند خلق‌تان را تنگ کنند و خونسردی تان را از بین ببرند. اگر در شرایطی هستید که زود از کوره در می‌روید بهتر است از مصرف این نه ماده ی غذایی بپرهیزید.

قهوه

 

قهوه
احتمالا برای افزایش انرژی و سرحال شدن به سراغ نوشیدن قهوه می‌روید. در این صورت مقدار قابل توجهی آدرنالین از هیپوفیزتان آزاد می‌شود. اگر در مصرف این نوشیدنی و جذب کافئین دچار افراط شوید، مشکلاتی از قبیل اضطراب، بی‌تابی، افزایش ضربان قلب، تعریق، کاهش تمرکز و بدخلقی در انتظارتان خواهد بود. در نتیجه اگر مدتی است به هر دلیلی بی‌اعصاب شده اید بهتر است برای مدتی مصرف نوشیدنی‌های کافئین دار به خصوص قهوه را کاهش دهید.


ادامه مطلب
[ دوشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۱۱ ] [ 8:58 ] [ گل سرخ ]

 متاسفانه این روزها افراد زیادی دچار مشکلات کبدی می‌شوند و سبک زندگی نادرست در این مسئله دخالت دارد. در این مطلب کوتاه چند توصیه برای حفاظت هر چه بیشتر از کبد، این عضو حیاتی داریم. لطفا با ما همراه باشید.

آب ولرم و لیموترش

 

 

 

روزتان را با آب و لیموترش آغاز کنید
آب نصف لیموترش را داخل یک لیوان آب ولرم بریزید و به صورت ناشتا میل کنید. اگر لیموترش تان کوچک بود از یک فنجان آب استفاده کنید. آب لیموترش تازه ادارآور است و باعث تمیزی کلیه و حفظ pH بدن می‌شود.


موضوعات مرتبط: پزشکی - روان شناسی-پژوهشی و مطالب جالب
ادامه مطلب
[ دوشنبه ۱۳۹۳/۱۲/۱۱ ] [ 8:50 ] [ گل سرخ ]

خواص درمانی معجزه گر لیموترش و آبلیمو


آنچه می خوانید تنها بخش کوچکی از آبلیمو و لیمو ترش است . به خصوص لیمو ترش تازه در درمان 220 بیماری مختلف تاثیر بسزایی دارد.


موضوعات مرتبط: پزشکی - روان شناسی-پژوهشی و مطالب جالب
ادامه مطلب
[ چهارشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۸ ] [ 11:28 ] [ گل سرخ ]

۳ بار در هفته اسفناج بخورید

از دیدگاه طب سنتی چین، اسفناج گیاهی است که طبیعتی خنک و ملین دارد بنابراین مصرف آن در افرادی که دچار اختلال در عملکرد دستگاه گوارش هستند یا با کندی حرکت روده‌ها مواجهند بسیار ضروری است، زیرا این سبزی مغذی می‌تواند بهترین دارو برای درمان یبوست به‌ویژه در افراد می‌انسال و کهنسال باشد. علاوه‌بر این اسفناج توسط درمانگران طب سنتی چین به‌عنوان یک غذای دارویی در درمان بیماران مبتلا به دیابت و افرادی که دچار خستگی، ضعف و سرگیجه هستند، تجویز می‌شود.


موضوعات مرتبط: علمی مطالب تحقیقاتی وپژوهشی
ادامه مطلب
[ چهارشنبه ۱۳۹۳/۱۱/۰۸ ] [ 11:24 ] [ گل سرخ ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

درباره وبلاگ

سلام به همه دوستان
امیدوارم در هرجای دنیا باشید سالم وسلامت باشین
از خدا برای همه خوشبختی وسعادت میخوام
انشالله همه به ارزوی قلبی خودشون برسن
این وبلاگ تقدیم به گل ارکید من
از طرف کاترینا به ارکید
یا حق